БИСКВИТ — гид по здоровью

Медики назвали лучшее время для завтрака

29.12.2018 15:38

Медики назвали лучшее время для завтрака

Ученые из Института Солка провели исследования, позволившие выяснить, в какой зависимости находятся время завтрака и потеря веса, пишет HealthInsider.ru со ссылкой на Golos.Ua
Исследователи вели наблюдения за студентами, образ жизни которых включает в себя нездоровое питание, злоупотребление газированными и спиртными напитками, поздний отход ко сну. В результате чего удалось определить, что важны не только продукты, потребляемые во время первого приема пищи, но и само время завтрака. Специалисты опирались на древние китайские системы подсчетов, в которых указывалось, что время работы желудка находится в диапазоне от 7 до 9 часов утра.
«Мы проанализировали образ жизни молодых людей, выяснив, что нерегулярный сон нарушает связь с гормонами голода. Желание побольше поспать в выходные дни ухудшает метаболизм, что приводит и к сдвигу времени завтрака. Если же индивид попадает в указанные рамки утренней трапезы, вес не только не сохраняется, но и снижается», — отметили эксперты.
Эксперты из Королевского колледжа Лондона подтвердили мнение коллег. Их наблюдения за 5000 людьми показали, что нерегулярное время завтрака приводит не только к колебанию веса, но и сердечно-сосудистым проблемам, накоплению жировых отложений в области живота. Это означает, что для сохранения параметров фигуры и их улучшения следует питаться в одно и то же время, имея при этом достаточное количество сна.

Публикации
Реабилитация при солевой зависимости
08/12/2019 - 17:30
Чем неприятен простатит?
27/11/2019 - 21:41
Здоровое питание – залог хорошего самочувствия
11/11/2019 - 22:10
Разработка и создание сайтов в веб-студии Rubika
09/11/2019 - 18:46
2019 © "БИСКВИТ — гид по здоровью". Все права защищены.
Редакция: info@restaurantbiscuit.ru | Карта сайта | SM