БИСКВИТ — гид по здоровью

Медики навали продукты, содержащие больше всего нитратов

17.11.2019 20:06

Медики навали продукты, содержащие больше всего нитратов

При поступлении в организм в ротовой полости, желудке и кишечнике они превращаются в нитриты, сообщает restaurantbiscuit.ru со ссылкой на podrobnosti.ua.
Врач-диетолог Екатерина Павлова отмечает, что нитриты попадают в кровь и в виде ионов связываются с гемоглобином, пишет 24tv.ua.
Это яд для крови, гемоглобин превращается в метгемоглобин и он не может переносить кислород. Это состояние опасно, особенно для детей.
1. Белокочанная капуста — основной процент нитратов в качане и верхних листьях
2. Картофель — в кожуре
3. Кабачки — в кожуре
4. Морковь — в сердцевине и на кончиках
5. Огурцы — в кожуре
6. Петрушка, укроп — в стеблях. Поэтому употребляйте только листья.
7. Свекла — в листьях и хвостике.
8. Яблоки и персики — под кожурой
9. Арбуз и дыня — под кожурой. Никогда не доедайте до самого конца
10. Виноград — отлично впитывает в себя все вредные вещества.
Нитраты накапливаются неравномерно. Не стоит употреблять в пищу те части, которые накапливают их больше всего.
Диетолог советует хорошо промыть под проточной водой или замочить в холодной воде на 30 минут. Если не уверены в качестве продукте — тогда его следует подвергнуть тепловой обработке (запечь. Отварить овощ или фрукт).
Основная "доза" нитратов поступает именно со свежим продуктом.
• бананы;
• цитрусовые;
• репчатый лук;
• авокадо;
• смородина;
• зеленый горошек;
• баклажаны.

Публикации
Студия лазерной эпиляции «Ki-Ki» в Тюмени
02/07/2020 - 14:12
Читайте советы по покеру и не упускайте свои бонусы!
20/06/2020 - 13:06
Самая многофункциональная площадка для игры в покер GGпокерок
13/06/2020 - 17:40
Советы игры в покер
12/06/2020 - 14:47
2020 © "БИСКВИТ — гид по здоровью". Все права защищены.
Редакция: | Карта сайта | SM