БИСКВИТ — гид по здоровью

Врачи рассказали, как бороться с повышенным сахаром в крови

23.06.2019 06:05

Врачи рассказали, как бороться с повышенным сахаром в крови

Чтобы снизить уровень сахара в крови, специалисты рекомендуют придерживаться определенного типа питания, употреблять корицу, а также заниматься плаванием, сообщает restaurantbiscuit.ru со ссылкой на Новости Ю.
Рекомендации зарубежных исследователей по снижению сахара в крови опубликовало издание Express. Медики советуют три простых приема.
По словам ученых, людям с повышенным сахаром в крови необходимо отказаться от очевидно сладких, жирных и соленых блюд. В меню должны превалировать фрукты, овощи, макароны из твердых сортов пшеницы.
Исследователи настоятельно советуют употреблять эту специю. Длившийся в течение 90 дней эксперимент с участием пациентов с сахарным диабетом 2 типа показал: благодаря корице снизить гликированный гемоглобин (показатель среднего содержание сахара в крови за три месяца) диабетикам удалось до 29%.
По словам специалистов, занятия плаванием очень полезны для диабетиков как средство снижения сахара в крови. Плавание позволяет добиться уменьшения концентрации холестерина в крови, нивелирует влияние на организм стресса, сжигает калории и не оказывает давления на суставы как другие активные виды физических нагрузок.
В целом, резюмировали эксперты, хорошим способом защититься от повышения сахара в крови посредством физической активности – практиковать ее в количестве минимум трех часов в неделю.

Публикации
Качественные трикотажные вещи для женщин
22/09/2022 - 09:16
Международный онлайн институт психологии
03/09/2022 - 13:38
Как правильно выбрать межкомнатные двери
29/08/2022 - 22:44
Разработка уникальных дизайн проектов ресторанов, баров, пиццерий
29/07/2022 - 10:22
2022 © "БИСКВИТ — гид по здоровью". Все права защищены.
Редакция: | Карта сайта | SM