БИСКВИТ — гид по здоровью

Названы продукты, повышающие тестостерон

17.08.2019 09:48

Названы продукты, повышающие тестостерон

Финские исследователи определили перечень продуктов, благотворно влияющих на выработку тестостерона. Данный половой гормон отвечает за сексуальное здоровье, фертильность и состояние мышечной ткани у мужчин, сообщает restaurantbiscuit.ru со ссылкой на Новости Ю.
В связи с тенденцией снижения уровня тестостерона в мужском организме исследователи рекомендуют включать в рацион продукты, благодаря которым нормализуется его выработка. Прежде всего в меню должны присутствовать куриные яйца, красное мясо, орехи и фасоль, содержащие цинк — один из важнейших компонентов для профилактики сексуальных расстройств.
Повышению тестостерона способствует употребление имбиря, граната и лука. Последний способствует нормальной выработке сперматозоидов. Незаменимым продуктом в мужском меню является оливковое масло и другие полезны жиры, недостаток которых влияет на уровень полового гормона.
Обязательным условием нормальной выработки тестостерона является обеспечение организма витамином D, который содержится в сардинах, тунце, сельди и говяжьей печени. Недостаток магния способствует увеличению уровня подкожного жира и снижению гормонального вещества, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать бобовые, блюда из цельного зерна, шоколад и зелень.

Публикации
Как ухаживать за телевизором?
23/07/2021 - 23:17
Как выбрать освещение для гостиной?
18/07/2021 - 13:45
Лучшая стоматологическая клиника Москвы
02/07/2021 - 15:51
Современная реставрация зубов по новейшим технологиям
25/06/2021 - 08:55
2021 © "БИСКВИТ — гид по здоровью". Все права защищены.
Редакция: | Карта сайта | SM