БИСКВИТ — гид по здоровью

Названы продукты, повышающие настроение

07.05.2019 17:52

Названы продукты, повышающие настроение

Некоторые продукты, как известно, могут влиять на наше настроение: есть продукты, которые при регулярном употреблении повышают тревожность, делают нас нервными злыми; есть и продукты, которые, наоборот, поднимают настроение и улучшают самочувствие, сообщает restaurantbiscuit.ru со ссылкой на Аспекты.
Представляем вашему вниманию несколько продуктов, которые положительно повлияют на ваше настроение.
Ягоды не зря считаются таким полезным продуктом: они предотвращают выработку кортизола – гормона, который производится организмом при стрессовых ситуациях. Ягоды не дают кортизолу влиять на настроение и портить его. Если вы оказались в стрессовой ситуации, заедайте стресс не тортиками, а ягодами!
Цельнозерновые продукты содержат много витамина B, благодаря чему тоже могут влиять на настроение. Исследования показывали, что дефицит витамина B6 в организме может спровоцировать стресс, раздражительность, депрессию и усталость.
Богатые цинком, орехи кешью считаются одними из самых эффективных продуктов для повышения настроения. Цинк играет важнейшую роль в реакции мозга и организма на стресс, а дефицит цинка может приводить к нарушениям процессов памяти и обучения, депрессиям и агрессии.
Семечки – великолепный растительный источник жирных кислот Омега-3.
А они известны своей способностью повышать настроение и противостоять депрессии.

Публикации
Купить 3Д панели по доступной цене
06/10/2019 - 20:39
Металлокомплект – водосточные системы для вашего дома
06/10/2019 - 15:13
Финиры стоматологические по цене от импортера
06/10/2019 - 15:06
Печи отопительные, варочные, банные купить в Новосибирске
05/10/2019 - 17:06
2019 © "БИСКВИТ — гид по здоровью". Все права защищены.
Редакция: info@restaurantbiscuit.ru | Карта сайта | SM