БИСКВИТ — гид по здоровью

Названы необычные способы борьбы с депрессией

17.10.2019 02:29

Названы необычные способы борьбы с депрессией

После проведенных исследований американские специалисты озвучили эффективный метод предотвращения депрессии. Наряду с употреблением определенных продуктов врачи рекомендуют заниматься физической активностью, в частности, бегом, передает HealthInsider.ru со ссылкой на Новости Ю.
В ходе научной работы, в которой было использованы данные о 611 тыс. человек, выяснилось, что люди, занимающиеся спортом, обладали более устойчивым психическим здоровьем, а значит, были меньше подвержены депрессивным состояниям. По мнению доктора Дэвида Агуса, для снижения риска развития данного расстройства необходимо ежедневно совершать 15-минутные пробежки.
Кроме активной физической деятельности, рекомендуется включить в рацион грецкие орехи, в составе которых содержаться вещества, положительно влияющие на психику. Не менее ценной является рекомендация к ограничению пребывания в соцсетях. По словам специалистов, постоянное сравнивание себя с более успешными личностями, которые демонстрируют свои достижения на страницах в Сети, оказывает на многих угнетающее воздействие и приводит к снижению самооценки и развитию депрессии.

Публикации
03/04/2022 - 15:12
Счетчики воды для бытового использования, орошения и сельского хозяйства: как выбрать подходящий?
02/04/2022 - 11:38
Выведение из запоя: полезная информация и рекомендации
28/02/2022 - 20:09
Неправильный прикус: последствия и причины
28/02/2022 - 15:07
2022 © "БИСКВИТ — гид по здоровью". Все права защищены.
Редакция: | Карта сайта | SM