БИСКВИТ — гид по здоровью

Медики рассказали о пользе витамина D

16.06.2019 01:35

Медики рассказали о пользе витамина D

Ученые нашли способ избежать дефицита витамина D, с которым люди сталкиваются в зимнее время из-за уменьшения количества солнечного света. Можно восполнить запас вещества частыми прогулками и специально подобранной диетой, сообщает restaurantbiscuit.ru со ссылкой на Новости Ю.
Витамин D крайне важен для организма, так как помогает поддерживать здоровье костей, зубов и мышц. При дефиците становится сложно регулировать количество фосфата и кальция в организме, а значит растет риск развития рахита.
Доктор Сара Джарвис считает, что лучший способ восполнить дефицит витамина D – регулярно подвергать голую кожу воздействию солнечных лучей.
«Ванны» желательно принимать с 11:00 до 15:00. С октября по март данной процедуры будет недостаточно, поэтому стоит пересмотреть меню, добавив в него яичные желтки, красное мясо, жирную рыбу, обогащенные витаминизированные напитки.

Публикации
Турецкий хамам в Киеве для любителей релакса
04/12/2020 - 12:54
Профессиональная ортодонтическая помощь
26/11/2020 - 02:30
Ортопедические изделия непременно подарят вам дополнительный комфорт
21/11/2020 - 22:47
Медицинские учреждения в Санкт-Петербурге, где можно сделать компьютерную томографию
21/11/2020 - 20:35
2020 © "БИСКВИТ — гид по здоровью". Все права защищены.
Редакция: | Карта сайта | SM