БИСКВИТ — гид по здоровью

Медики назвали полезную диету для сохранении молодости

29.01.2019 01:03

Медики назвали полезную диету для сохранении молодости

Как правило, мы слишком много внимания уделяем своей фигуре и внешнему виду, а диеты подбираем исходя из этого, пишет HealthInsider.ru со ссылкой на Golos.Ua
Средиземноморская, Волюметрическая, диета клиники Майо и еще сотни других — да, они помогают похудеть, но не делают нас здоровее.
Окинавская диета направлена на другое — на здоровье, долголетие, качество жизни. Отмечается, что при соблюдении этого типа питания значительно снижается риск возникновения диабета и некоторых видов рака.
Что такое Окинавская диета?
Основной принцип Окинавской диеты — много овощей и морепродуктов, мало обработанной еды. Также у окинавцев (японцев) сильно отличается отношение к еде: они считают ее скорее лекарством, поэтому едят исключительно понемногу. Этот тип питания включает много овощей, рыбы и морепродуктов, гречневую лапшу, соевые продукты и чай с жасмином.
Также Окинавская диета не рекомендует употреблять сладости, масло и мясо.
Кушать нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу;
Не переедать;
Употреблять много овощей.
Необработанная насыщенная полезными элементами пища очень благотворно влияет на наш организм. Отсутствие большого количества соли, сахара и вредных жиров в рационе действительно способно помочь человеку продлить жизнь и сбросить лишние килограммы.

Публикации
Диетологи подсказали, кому противопоказаны отруби
24/06/2019 - 22:34
Названа неожиданная польза собак
24/06/2019 - 12:56
Врачи рассказали, какие продукты очищают организм от токсинов
23/06/2019 - 16:04
Эти бытовые вещи могут провоцировать развитие онкологии
23/06/2019 - 05:58
2019 © "БИСКВИТ — гид по здоровью". Все права защищены.
Редакция: info@restaurantbiscuit.ru | Карта сайта | SM